🌧 雨水至，万物生，养老机构里春意浓！🌧

今天是“雨水节气”，春天的第二个节气。雨水至，万物生，沉睡了一冬的万物在春雨的滋润下开始苏醒，养老机构里也洋溢着浓浓的春意！
雨水时节，养生有道：
保暖防寒： 雨水节气，气温变化较大，早晚温差大，长者们要注意及时增减衣物，尤其是关节部位的保暖，预防感冒。
饮食调理：雨水节气，饮食上要少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可以多吃一些山药、红枣、蜂蜜等食物。
适量运动：天气回暖，长者们可以适当增加户外活动时间，散步、打太极等都是不错的选择，但要注意量力而行，避免过度劳累。
心情愉悦：春天万物复苏，人的心情也容易受到影响。长者们要保持乐观开朗的心态，多与家人朋友沟通交流，享受美好的春日时光。

雨水节气，愿您：
身体健康，精神愉悦！
生活幸福，万事如意！