日期：2025年06月05 日
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芒种翩跹而至，炎夏序幕开启。?衣·轻盈自在?宜选轻薄棉麻，透气吸汗，宽松自在，随早晚温差添减，轻盈度夏。?食·清湿去火?️多啖瓜蔬，苦瓜清热、冬瓜祛湿；食些苦味，莲子养心、生菜降火。少荤多素，脾胃和畅。?住·安神防病?居家常开窗，让清风穿堂而过，赶走溽暑与烦闷。遵循晚睡早起之道，午间小憩，养足精神。?行·动静相宜?出行避开烈日，于晨曦或暮霭中漫步公园，打打太极。防晒做好，饮水及时，安享夏日闲情。
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